Conforme planeado lá fui eu fazer o meu treino diário. Hoje o treino pretendia ter uma duração entre 50 e 60m. Começar a cerca de 5:30 /km e terminar perto dos 4. E foi o que aconteceu. Mais uma vez sentí que o corpo respondeu bem e está a assimilar bem os treinos. Acabei por fazer 11,4Km em pouco menos de 54m. amanhã séries de 400 metros.
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