Hoje o objectivo era ver como estava depois do treino de ontem. Estava planeado correr mais ou menos 50 minutos e se me sentisse bem ia tentar fazer 5 séries de 1000 a 4 min/km com descanço de 200 metros entre séries. O tempo estava bom e lá iniciei eu o meu treino. Como me estava a sentir bem lá me lançei nas seríes. Objectivo cumprido. Nessa altura estava a 3 km do local de partida pelo que tinha ainda 3km para fazer. Foram feitos a uma média de 4:50m/km. No fim treino terminado com 55m e 11,2Km.
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