Depois de uma semana de competição, iniciei a semana a recuperar. 2ª e 3ª treinos curtos e lentos. 9km cada treino. Na 4ª foi o treino longo. Entre 2:10 e 2:20 era o objectivo a uma média de 5:15. No fim objectivo cumprido, 2:17H para correr 26,26km. Na 5ª mais uma ida até ao Bairro Alto para participar num Pedy-Papper. Para sábado estava reservada a cereja no topo do bolo. Treinar com a super campeã Jessica Augusto no Parque dos Poetas em Oeiras. O treino consistia em aquecimento e duas vezes 1km a 3:30/km com 2 minutos de recuperação, no fim retorno à calma e alongamentos. Foi puxado mas a presença da Jessica ajudou a que conseguisse-mos realizar esta tarefa.
No domingo mas uma prova. Corrida do Bicentenário das linhas de Torres Vedras na distância de 15km entre o Sobral e Torres Vedras. No fim 1:03:59 o que para mim constitui novo record pessoal nos 15km. Apesar de cansado dos treinos e, particularmente do de ontem, consegui um excelente tempo para mim. No final da semana 69km.
Para a semana mais um teste. 20km sábado à tarde em Almeirim e domingo de manha 10km na corrida do Tejo. Provavelmente vão sair dois maus tempos mas a ideia é perceber como me sinto.
Entretanto faltam 3 semanas para a Maratona.
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