A semana da competição.
Esta semana participei em duas provas de 10km. Na terça-feira e no Domingo. Por isso treinos de Fartlek e as séries foram abolidas e substituídas por estas duas provas. Acabaram por correr bem, tendo feito em ambas médias de 4:15/km. Os restantes treinos da semana foram de recuperação um de 21km, outra de 16km e os restantes mais curtos. Pelo meio ainda deu para fazer um pedy-paper no Bairro Alto.
No total da semana corri 64km dos quais 24km em competição.
Estamos a 4 semanas da Maratona.
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