Como sempre a semana inicia com o treino longo. Assim fica logo feito a parte mais difícil da semana e não há desculpas para não o fazer. Além disso também serve para recuperar dos fins-de-semana que ultimamente têm sido fora do normal. Apesar do calor abrasador que estava lá fui eu. Eram 20:30H quando começei e o termômetro marcava 33 graus. Boa temperatura para correr ! Como estava numa zona com bebedouros começei a fazer paragens para repor líquidos de 5 em 5 quilómetros. Fui mantendo um ritmo de 5m/k fazendo no total 24km em 2H. A dor irritante na perna manteve-se e até se foi agravando com o decorrer do treino. Terça-feira como tem sido normal uma sessão intensa de musculação. Na quarta voltei às corridas e fiz 10km em 49m. No entanto a dor manteve-se e decidí que deixaria de corrir durante 4 dias. Só o voltaria a fazer na próxima segunda-feira. Entratanto nos dias seguintes fiz musculação, RPM, etc. Essencialmente trabalho de ginásio. Como esta paragens forçada a semana em termos de quilómetros foi muito fraca, apenas 34km. Será que na próxima me livro desta dor?
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