Com uma previsão de 41 graus de máxima põe-se a questão. A que horas treinar? Será que alguma altura do dia vai ser possível correr? Tinha-me apercebido no domingo que à noite o termómetro ainda estava acima dos 30 graus pelo que decidi levantar-me cedo e ir correr. Comecei o treino exactamente às 7:00H. Desta vez iria correr conforme me fosse sentindo. O Sol já começava a aquecer e as expectativas não eram as melhores. Ao fim de 5km já estava a parar num bebedouro para beber água. Depois ainda parei mais 3 vezes para beber água. No fim fiz 20km em 1:47H que me custaram bastante. Nunca me dei bem com o calor e sinto que afecta e de que maneira o meu rendimento.
O resto dos treinos da semana, vão ser feitos, com toda a certeza, no ginásio.
E assim foi. O resto dos treinos da semana tinham de ser apenas rolar. Ir rolando entre 10 e 15 quilómetros por dia. Assim terça-feira fiz 10km, na quarta-feira 12km e na quinta-feira mais 10km. Sexta-feira foi dia de musculação logo pela manha e RPM ao fim do dia. No sábado 16km desta vez enquanto assistia na televisão à Maratona feminina dos Campeonatos da Europa. Comecei o treino exactamente quando estavam a passar pelos 21km. E acabei quando a Marisa Barros terminou a maratona. Até foi um bom treino enquanto as meninas correram 21,095km eu corri 16km.
No domingo decidi descansar. Também faz parte do treino.
No total da semana 68km. Destes apenas 20 fora do ginásio, mas quando está calor sabe sempre bem correr no ginásio.
O resto dos treinos da semana, vão ser feitos, com toda a certeza, no ginásio.
E assim foi. O resto dos treinos da semana tinham de ser apenas rolar. Ir rolando entre 10 e 15 quilómetros por dia. Assim terça-feira fiz 10km, na quarta-feira 12km e na quinta-feira mais 10km. Sexta-feira foi dia de musculação logo pela manha e RPM ao fim do dia. No sábado 16km desta vez enquanto assistia na televisão à Maratona feminina dos Campeonatos da Europa. Comecei o treino exactamente quando estavam a passar pelos 21km. E acabei quando a Marisa Barros terminou a maratona. Até foi um bom treino enquanto as meninas correram 21,095km eu corri 16km.
No domingo decidi descansar. Também faz parte do treino.
No total da semana 68km. Destes apenas 20 fora do ginásio, mas quando está calor sabe sempre bem correr no ginásio.
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